Uống nước ấm hay nước lạnh thì tốt hơn?

Nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể nhưng việc lựa chọn uống nước ấm hay nước lạnh thì tốt hơn cho sức khỏe của bạn? Đây cũng là thắc mắc của rất nhiều người và hãy để Somowa giải đáp thông qua bài viết dưới đây nhé 

Lợi ích của việc uống nước ấm

Giảm đau

Việc uống nước ấm có thể giúp giảm cảm giác khô và kích thích vùng cổ họng, làm giảm sưng và đau tạm thời trong quá trình nuốt thức ăn. Điều này thường được coi là một cách tự nhiên hiệu quả để làm dịu cổ họng khi ăn uống.

Cải thiện lưu thông máu

Theo các chuyên gia, uống nước ấm có thể cải thiện lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn, giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Nước ấm cũng có tác dụng có thể giúp cải thiện tình trạng da và giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá trên làn da của bạn

Cải thiện chức năng tiêu hóa

Uống một ly nước ấm khi đói có thể kích thích hoạt động của ruột, giúp cơ thể hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn. Nhờ kích thích lưu lượng máu đến ruột, nước ấm được cho là có thể cải thiện hoạt động của hệ thống tiêu hóa, giúp ngăn ngừa tình trạng khó tiêu và táo bón.

Nếu bạn muốn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả, nước ấm có thể là một lựa chọn tốt. Nó có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế việc tăng cân không cần thiết.

Lợi ích của việc uống nước lạnh 

Tỷ lệ trao đổi chất tốt hơn 

Uống nước lạnh có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nước lạnh có thể kích hoạt cơ chế đốt cháy calo nhằm tạo nhiệt trong cơ thể, góp phần nâng cao tốc độ trao đổi chất. Uống nước lạnh thường xuyên có thể có lợi cho quá trình này.

Cải thiện tâm trạng 

Nước lạnh có thể có tác động tích cực đến tâm trạng của bạn, đặc biệt sau khi bạn đã vận động hoặc di chuyển dưới nắng nóng. Có những vùng trong thùy thái dương của não được biết đến là liên quan đến tâm trạng. Khi được kích thích bằng cách uống nước lạnh, nó có thể góp phần cải thiện tâm trạng. Điều này cũng giải thích tại sao khi giận dữ, việc uống một ly nước lạnh có thể cung cấp năng lượng cho các hormone hạnh phúc trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh

Uống đủ nước là rất quan trọng để có làn da khỏe mạnh. Nước lạnh có thể giúp tăng cường quá trình giữ ẩm, làm sáng và mịn da tự nhiên. Một điều mà nhiều người không biết là nước ấm cũng có thể có tác động tiêu cực đến da. Uống nước lạnh có thể kích thích máu tăng cường lên

Hữu ích khi tập luyện thể thao

nước lạnh thực sự là một cách tuyệt vời để làm mát cơ thể trong khi tập luyện. Khi bạn đang tập thể dục, cơ thể nóng lên và cần sự làm mát để duy trì hiệu suất tốt nhất. Nước lạnh không chỉ giữ cơ thể mát mẻ mà còn giúp tái tạo năng lượng, giúp bạn duy trì tinh thần tập luyện tốt hơn. Điều này có thể giúp bạn tiếp tục tập luyện hiệu quả và cảm thấy sảng khoái hơn trong quá trình tập.

Giúp bạn tỉnh táo

Adrenaline sẽ được kích thích bởi việc uống nước lạnh có thể giúp tăng cường tâm trạng tỉnh táo và sẵn sàng tinh thần. So với caffeine, nước lạnh có thể cung cấp một sự tỉnh táo khác biệt. Sự kích thích adrenaline có thể cải thiện khả năng tập trung và quyết định của bạn, giúp bạn đưa ra quyết định một cách nhanh nhạy và chính xác hơn. Điều này có thể hữu ích trong nhiều tình huống khác nhau, từ công việc đến hoạt động thể chất.

Hữu ích cho những ngày nắng nóng

Nước lạnh là một biện pháp tuyệt vời để đối phó với thời tiết nóng. Nó không chỉ giúp duy trì huyết áp ổn định mà còn làm mát các cơ quan quan trọng trong cơ thể, giảm áp lực từ nhiệt độ cao. Điều này giúp giữ cho bộ não thư giãn và làm giảm khả năng mất ý thức trong điều kiện nhiệt độ cao. Chăm sóc cơ thể bằng cách uống nước lạnh có thể giúp bạn thoải mái hơn trong những ngày nóng nực. 

Nước lạnh hay nước ấm sẽ đều có những lợi ích riêng phụ thuộc vào nhu cầu của bạn trong từng thời điểm.  Từ đó bạn cũng sẽ có cho mình sự lựa chọn phù hợp

Nước tinh khiết SOMOWA- Sự lựa chọn hoàn hảo cho một thương hiệu nước uống chất lượng

Mang đến giá trị sức khỏe cho người Việt Nam- Somowa được khai thác tinh khiết từ nguồn, bổ sung rất nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể trong cuộc sống năng động hàng ngày.

Somowa được đóng chai tại nguồn với công nghệ hiện đại, luôn đề cao tính kỷ luật và tiêu chuẩn sản xuất theo tiêu chuẩn của các nhà máy Nhật Bản. không sử dụng hóa chất trong quy trình xử lý, có công bố chất lượng sản phẩm theo tiêu chuẩn Việt Nam.

Somowa là một trong những sản phẩm có độ ổn định rất cao về chất lượng nguồn nước. Và rất khó bị làm giả làm nhái do tính chất của Somowa rất đặc biệt : Ngọt, mềm, thanh mát tự nhiên.

Somowa tự hào cung cấp sản phẩm nước tinh khiết đạt chuẩn an toàn và chất lượng nhất thị trường, luôn đặt sức khoẻ người tiêu dùng lên hàng đầu. Liên hệ ngay 0915366606 để biết thêm thông tin chi tiết.